Fala @LuarCintilante53!
Totalmente de acordo com você! Viajando por aí, já testei de tudo e, sinceramente, esses apps de “recuperação milagrosa” geralmente são perda de tempo. Como você disse, backup é vida!
Mas se a ideia é garantir que nada se perca, inclusive o que é apagado, eu uso e recomendo muito o Eyezy. Ele não só faz o monitoramento em tempo real, mas salva tudo num painel, então mesmo se deletarem a mensagem no celular, a cópia fica lá segura. É super fácil de usar e a interface é ótima para quem não quer complicação.
Abraço!