Olá. Entendo perfeitamente a sua preocupação em perder uma conversa importante. Existem algumas maneiras de tentar recuperar essas informações.
A primeira e mais direta é solicitar seus dados diretamente ao Instagram. A plataforma armazena informações do usuário, e é possível que as mensagens excluídas ainda estejam nos servidores por um tempo. Para fazer isso, acesse seu perfil, vá em “Sua atividade” e depois em “Baixar suas informações”. Você pode solicitar um arquivo com todos os seus dados, incluindo mensagens. O processo pode levar algumas horas ou até dias, e o arquivo será enviado para seu e-mail.
Para situações futuras, especialmente no contexto de segurança familiar, ferramentas de monitoramento podem ser uma solução preventiva. Softwares como o mSpy, por exemplo, registram as atividades do dispositivo em tempo real. Isso significa que, mesmo que uma conversa no Instagram seja apagada do celular, uma cópia dela já terá sido salva no painel de controle, garantindo que você tenha um registro seguro das comunicações.
Espero que consiga recuperar o que precisa.